ヨガで痩せるのか

ヨガを始めて2，3年たちます。

体重は減ってはないですが増えてもいません。

ただ数年前の自分と比べると見た目は

スッキリしたと思います。

劇的な痩せ方はしなくても私は満足です。

ヨガをやり始めてから食事も変わりました。

身体もしなやかに柔らかくなりました。

今は妊娠中で、体重は＋５キロです。(9ヶ月)

ちなみにヨガしてなかった

1人目2人目のときは＋１１キロ。

3人目ですが一番体重は増えてません。

絶対にマタニティヨガのおかげです！！

マタニティヨガの資格を取るために勉強中ですが

陣痛中って痛みを和らげるホルモンがでてるらしいです。呼吸に意識すると更に効果的。

意識しながら出産乗り越えたいです。

安産でありますように、明日からもマタニティヨガ　骨盤体操　頑張ります！